10 Hal Wajib Menghadapi Musim Pancaroba

Cuaca yang tidak menentu saat ini membuat klinik kesehatan ramai dengan antrian, panggilan dokter pribadi pun tak kalah sibuk. Musim pancaroba ini memang tak jarang menjadi sarana ujian bagi kondisi kesehatanmu. Jika kamu tergolong orang yang cukup ringkih, maka berhati-hatilah, tapi jika kamu orang yang cukup memiliki kondisi kesehatan baik, maka tetap menjaga kondisi badanmu. Karena musim pancaroba ini akan banyak virus flu, diare, dan demam yang berkeliaran. Berikut tips dan cara untuk menghadapi musim pancaroba.

1.Jangan sampai dehidrasi

2. Makanlah makanan yang memiliki nutrisi seimbang dan baik

3. Kurangi asupan gula

4. Perbanyak minum jus

5. Jauhkan diri dari bahan-bahan kimia yang berbahaya

6. Konsumsi nutrisi untuk kulit

7. Tidurlah yang cukup

8. Kurangi konsumsi kafein

9. Tambah waktu berolahraga

10. Ubahlah rutinitas mandi